ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इसमें चाय की तरह ही औषधीय गुण होते हैं। हरे रंग के कारण इसे ग्रीन टी के नाम से जाना जाता है। आपको जानकर हैरानी होगी कि ग्रीन टी की उत्पत्ति पांच हजार साल पहले हुई थी। हालाँकि उस समय इसका उपयोग केवल पूर्वी देशों में ही किया जाता था लेकिन अब इसका उपयोग पूरे भारत में किया जाता है।
ग्रीन टी के सेवन से आप वजन कम करने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी छुटकारा पा सकते हैं। ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। हालांकि इसके फायदे जानने से पहले मैं आपको बता दूं कि गलती से भी आपको खाली पेट ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि सिर्फ आपको चोट पहुंचाना आपको चोट पहुंचा सकता है।
ऐसे में आज के इस आर्टिकल में हम आपको ग्रीन टी पीने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं. तो आज के लेख को सीधे अंत तक पढ़ें। एक रिपोर्ट के मुताबिक वजन घटाने के लिए ग्रीन टी काफी कारगर मानी जाती है। अगर कोई व्यक्ति रोजाना ग्रीन टी का सेवन करता है तो उसकी चर्बी को काफी हद तक कम किया जा सकता है। इसके अलावा ग्रीन टी में पाए जाने वाले पोषक तत्व आपके शरीर में गर्मी पैदा करते हैं। जो शरीर से कैलोरी बर्न कर सकता है।
जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं वे भी ग्रीन टी का सेवन कर सकते हैं। इसके सेवन से हमारे शरीर में ग्लूकोज का स्तर ही स्थिर होता है। दरअसल ग्रीन टी में पॉलीफेनॉल्स होते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। साथ ही ग्रीन टी का सेवन इंसुलिन के स्तर को बढ़ाता है और ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखता है। टाइप 2 डायबिटीज होने पर भी आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।
ग्रीन टी हमारे खून से खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करती है। साथ ही इसके सेवन से गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है। एक अध्ययन के अनुसार ग्रीन टी लिपोप्रोटीन यानी बैड कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। ताकि आपको हृदय रोग का सामना न करना पड़े। यह दिल के दौरे और स्ट्रोक से भी छुटकारा दिलाता है।
अगर कोई व्यक्ति उच्च रक्तचाप से पीड़ित है तो उसे नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करना चाहिए। दरअसल ग्रीन टी के सेवन से एक खास तरह का एंजाइम पैदा होता है। जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम करता है। ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने के लिए बाजार में कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं लेकिन ग्रीन टी एक प्राकृतिक उपचार है। जो रक्तचाप को स्थायी नियंत्रण में लाता है।
एक शोध के अनुसार ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स की मात्रा अधिक होती है। जो कैंसर सेल्स को दूर करने में मदद करता है। हालांकि, यह अभी तक पूरी तरह से पुष्टि नहीं हुई है कि ग्रीन टी वास्तव में कैंसर कोशिकाओं को प्रभावित करती है या नहीं। ग्रीन टी बालों के झड़ने की समस्या को भी दूर करने का काम करती है। यह एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है, जो बालों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। यह विटामिन डी से भी भरपूर होता है। इससे दोमुंहे बालों की समस्या दूर होती है और बाल काफी चमकदार बनते हैं। साथ ही ग्रीन टी का इस्तेमाल बालों की ग्रोथ में भी मदद करता है।
