स्वाद में खट्टा-मीठा लगने वाला यह फल हार्ट संबंधित बीमारियों में फायदा करता है. यह ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों को भी ठीक करता है. इस फल को खाने से ब्लड क्लॉट नहीं होता है और दिल बेहतर रहता है. चूंकि, इस फल में पौटेशियम की भी पर्याप्त मात्रा मौजूद होती है, जो हार्ट अटैक के आने की भी आशंकाओं को कम करता है.
मिलेंगे ये फायदे: गुठली वाले आलूबुखारा फल को अंग्रेजी में प्लम के नाम से पहचाना जाता है. यह छोटे-छोटे लाल रंग के फल होते हैं, जिनका स्वाद खट्टा-मीठा होता है. इसे काटने पर अंदर से यह हल्के पीले रंग का होता है. इस फल में फाइबर से लेकर कई तरह के फायदे पहुंचाने वाले पोषक तत्व पाए जाते हैं.
कब्ज की समस्या होगी दूर: इससे कब्ज की समस्या दूर हो सकती है और आंखों की परेशानी को भी दूर किया जा सकता है. यहां हम आपको आलूबुखारा फल से मिलने वाले कई फायदों के बारे में बता रहे हैं.
वजन भी होगा कम: काले रंग वाले आलूबुखारा फल में चूंकि फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है, इसलिए यह उन लोगों के लिए काफी फायदेमंद होता है जोकि अपना वजन कम करना चाहते हैं. इस फल में सुपरऑक्साइड भी होता है, जिसके मदद से शरीर में मौजूद फैट को कम किया जा सकता है.
इम्यूनिटी भी होगी बूस्ट: कोरोना काल में सबसे ज्यादा जिस शब्द की चर्चा हुई है, वह इम्यूनिटी ही है. पिछले दो सालों में लोगों ने कई ऐसे फलों का सेवन किया है, जिससे उनकी इम्यूनिटी में सुधार आ सके. इसी तरह, आलूबुखारा भी उन फलों में से एक है, जोकि आपके शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाता है.
