गर्मियों में होने वाली स्किन प्रॉब्लम्स की बात की जाए तो दिमाग में सबसे पहले घमौरियों का ही नाम आता है। जलती-तपती गर्मी की धूप के सम्पर्क में आने के बाद घमौरियों की समस्या (Prickly Heat problem) गम्भीर हो जाती है। साथ ही साथ इनमें खुजली और तेज जलन होने लगती है। यह समस्या हर किसी को महसूस होती है लेकिन, धूप में ज्यादा देर तक रहने वाले लोगों और खासकर बच्चों में घमौरियों की समस्या काफी अधिक देखी जाती है। बच्चों को जब घमौरियों की तकलीफ होती है तो वे खुजली और इरिटेशन (skin irritation) से झल्ला उठते हैं। गर्मियों की इस समस्या से राहत पाने के लिए क्या उपाय किए जा सकते हैं उसके बारे में ही पढ़ें यहां।
घमौरियां क्यों होती हैं? घमौरियां शरीर पर लाल रंग की छोटी-छोटी फुंसिया हैं जिसमें जलन और खुजली भी महसूस होती है। गर्मियों के मौसम में तेज धूप और उमस के कारण पसीना अधिक बनता है। इससे स्किन पोर्स बंद हो जाते हैं। रोमछिद्रों में पसीना (sweating), सीबम (sebum), गंदगी औरs धूल आदि जमा होने से घमौरियां, फोड़े और पिम्पल्स जैसी समस्याएं होने लगता हैं। आमतौर पर घमौरियां गर्दन के पीछे वाले हिस्से, पीठ, कमर और कंधों पर होती हैं। घमौरियां यूं तो गम्भीर नहीं होतीं और कुछ दिनों या सप्ताह में ठीक हो जाती हैं। लेकिन, घमौरियों की वजह सेबहुत अधिक असुविधा महसूस हो सकती है।
नहाने के पानी में मिलाएं नीम की पत्तियां: गर्मियों स्किन को हेल्दी रखने के लिए नीम (Neem) का इस्तेमाल किया जा सकता है। नीम में मौजूद एंटी बैक्टीरियल तत्व (Anti bacterial properties) त्वचा में बैठे बैक्टेरिया को खत्म करते हैं जिससे, फोड़े-फुंसियों और घमौरियों से राहत मिलती है। घमौरियों से राहत पाने के लिए नीम का इन तरीकों से इस्तेमाल कर सकते हैं-
सुबह-शाम नहाने के पानी में नीम की पत्तियां डालकर नहाएं। इसी तरह थोड़े-से पानी में नीम की पत्तियां उबालें। फिर इस पानी के नहाने के पानी में मिलाएं। घमौरियों से राहत मिलेगी। नीम की पत्तियों या नीम की छाल (Neem Bark) को थोड़े-से पानी के सा पीस लें और उसे घमौरियों पर लगाएं। आधे घंटे बाद नहा लें।
एलोवेरा जेल: गर्मियों में त्वचा को ठंडक देकर एलोवेरा (Aloe Vera Gel) स्किन इरिटेशन से राहत दिलाता है। इसी तरह घमौरियों की जलन और खुजली से आराम पाने के लिए एलोवेरा जेल से त्वचा की मालिश करें।
मुल्तानी मिट्टी का लेप: एक कटोरी मुल्तानी मिट्टी (Multani Mitti) लें और उसमें ठंडा पानी मिलाएं और एक चिकना पेस्ट बनाएं । इसमें बर्फ के टुकड़े (Ice Cubes) भी डाले जा सकते हैं। अब, इस मुल्तानी मिट्टी (Fuller’s earth) वाले पेस्ट से शरीर पर लेप करें। 30 मिनट तक इसे त्वचा पर लगा रहने दें फिर स्किन को सादे पानी से साफ कर लें।
