आज के इस आर्टिकल में हम आपके लिए दाल का पानी पीने के फायदे लेकर आए हैं। कोरोना काल में इम्यून सिस्टम को मजबूत करने पर जोर दिया जा रहा है। ऐसे में मसूर का पानी कारगर हो सकता है। यह कई गंभीर बीमारियों को ठीक कर सकता है। दाल के पानी में कैलोरी बहुत कम और प्रोटीन भरपूर होता है। साथ ही दाल के पानी में फाइबर की मौजूदगी के कारण इसके सेवन से शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर हो जाती है।
डाइट एक्सपर्ट रंजना सिंह के मुताबिक दाल का पानी कई बीमारियों को ठीक करने का काम करता है। मसूर के पानी में प्रोटीन, फास्फोरस और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। जिसके सेवन से एनीमिया की समस्या दूर हो जाती है और वजन बढ़ जाने पर भी आप फिट बन सकते हैं। तो आइए जानते हैं कि कैसे दाल का पानी हमारे फायदे के लिए काम करता है।
इम्यून सिस्टम को मजबूत करने के लिए: दाल के पानी में प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम, सोडियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम होता है। जो हमारे शरीर के अच्छे से काम करने के लिए बहुत जरूरी है। इसमें विटामिन सी भी होता है। जो शरीर के इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने का काम करता है जिससे आप किसी वायरल बीमारी के शिकार न हो जाएं।
यदि आप दिन में काम करने के बाद थक जाते हैं या शरीर में सुस्ती और कमजोरी है तो भी आपको दाल के पानी का उपयोग करना चाहिए। दरअसल, मसूर के पानी में ऐसे गुण होते हैं जो एनर्जी लेवल को बूस्ट करने का काम करते हैं। आप इसे फ्रीजर में रख कर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. क्योंकि ऐसा करने से आपको उतना ही फायदा होगा।
अगर आपका वजन बढ़ गया है और आप उसे कम करना चाहते हैं तो आप दाल के पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं। दरअसल, दाल के पानी का सेवन करने से आपको ज्यादा देर तक भूख नहीं लगती है। इसके अलावा, यह फाइबर में उच्च और कैलोरी में कम है। जिससे हर मोटे व्यक्ति के लिए दाल का पानी कारगर हो सकता है।
मसूर का पानी दिमाग की याददाश्त बढ़ाने के लिए बहुत जरूरी माना जाता है। दरअसल, दाल के पानी में फाइबर पाया जाता है, जो आपकी याददाश्त को काफी हद तक बढ़ाता है। इससे आपको मानसिक बीमारी होने पर भी राहत मिल सकती है। -डायरिया या डायरिया होने पर भी आप एक कटोरी में दाल का पानी भर सकते हैं। जो आपको जरूर राहत देगा। यह शरीर में डिहाइड्रेशन को भी दूर करता है।
