जैसे कि मटन पास्ता के अलावा गेहूं का पास्ता, रवा पास्ता, मल्टीग्रेन पास्ता आदि। बाजार में रेडी टू ईट पास्ता भी मिल जाता है। अगर आप भी पास्ता खाते हैं तो सावधान हो जाएं. क्योंकि पास्ता खाने से शरीर को गंभीर नुकसान हो सकता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ पास्ता खाने को सेहत के लिहाज से हानिकारक मानते हैं और इस चीज का सेवन न करने की सलाह देते हैं। पास्ता खाने से शरीर में घरेलू रोग दूर होते हैं। आइए आज हम आपको बताते हैं कि पास्ता खाने से क्या नुकसान होते हैं।
पास्ता खाने से दिल की समस्या हो सकती है। इसमें फाइबर और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है जो हृदय संबंधी समस्याओं का कारण बनती है। जिन लोगों को पहले से ही दिल की समस्या है उन्हें पास्ता खाने से बचना चाहिए। पास्ता पाचन क्रिया को भी खराब करता है। पास्ता फाइबर से भरपूर होता है। बहुत अधिक और बार-बार पास्ता खाने से पेट में दर्द, सूजन और दस्त हो सकते हैं।
पास्ता खाने से कोलेस्ट्रॉल भी बढ़ता है। पास्ता खाने से कभी-कभी कोई नुकसान नहीं होता लेकिन जो लोग पास्ता बार-बार खाते हैं उनके स्वास्थ्य को यह नुकसान पहुंचा सकता है। डायबिटीज के मरीजों को पास्ता खाने से बचना चाहिए। पास्ता खाने से शरीर में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा बढ़ती है। जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा देता है जिससे डायबिटीज के मरीज को परेशानी हो सकती है। इसलिए जिन्हें डायबिटीज है उन्हें पास्ता खाने से बचना चाहिए।
जो लोग बहुत अधिक पास्ता खाते हैं वे भी मोटे हो सकते हैं। पास्ता में कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ कैलोरी भी अधिक होती है जिससे वजन बढ़ता है। पास्ता खाना मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होता है। पास्ता खाने से दिमाग की गतिविधि पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। पास्ता खाने से याददाश्त की समस्या हो सकती है। इसलिए जितना हो सके पास्ता के ज्यादा सेवन से बचना चाहिए।
