दोस्तों जब हमारे शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी हो जाती है तो एनीमिया नाम की बीमारी हो जाती है। जब हमारे शरीर में खून की कमी हो जाती है तो खून की कमी हो जाती है और शरीर में थकान, कमजोरी आदि का अनुभव होता है लेकिन अगर आप इसे दलिया और गुड़ के साथ मिलाकर खाते हैं तो शरीर में खून की कमी नहीं होती और खून की कमी भी दूर हो जाती है। अगर आपका इम्यून सिस्टम कमजोर है तो आप दलिया के साथ गुड़ खा सकते हैं। दरअसल इसमें मौजूद पोषक तत्व आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने का काम करते हैं।
जब हमारे शरीर में कैल्शियम और पोटेशियम की कमी हो जाती है तो आपको थकान, कमजोरी और आलस्य आदि का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी इस समस्या का सामना कर रहे हैं तो आपको गुड़ के साथ दलिया खाना शुरू कर देना चाहिए। इसके साथ ही अगर दलिया और गुड़ का सेवन किया जाए तो यह पाचन में सुधार करता है और कब्ज से छुटकारा दिला सकता है। इसके अलावा अगर दलिया के साथ गुड़ का सेवन किया जाए तो इसमें मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने का भी काम करता है।
इसके अलावा अगर दलिया के साथ गुड़ का सेवन किया जाए तो यह वजन कम करने का भी काम करता है। जो निश्चित रूप से आपको अलग लुक देगा और आसानी से वजन कम करने में भी आपकी मदद करेगा। जिन महिलाओं के शरीर में आयरन की कमी होती है उन्हें दलिया के साथ गुड़ का सेवन करना चाहिए। दलिया के साथ गुड़ खाने से मेटाबॉलिक रेट बढ़ सकता है। दलिया और गुड़ को भी प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना जाता है, जो कब्ज और मांसपेशियों के दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। जिससे चर्बी आसानी से पिघलती है और मोटापा आसानी से पिघलता है। दलिया और गुड़ के सेवन से पोटैशियम हार्ट अटैक जैसी बीमारियों का स्थायी इलाज मिल सकता है। दलिया के साथ गुड़ खाने से तनाव और निराशा हमेशा के लिए दूर हो जाती है।
